خواطر قلم 97
د. سامي السر ابو زينب يكتب :
*علم النفس الإيجابى*
مجموعة خواطر تنشأ فى الفيسبوك او الواتساب
أتمنى أن أحولها الى كتب ذكريات او قاعدة انطلاق للأوراق علمية
وما ذلك على الله بعزيز
▪️هذه القصة جائتنى فى الواتساب
وهى من روائع دراسات البوزتف سايكولوجى
ومربوط البوزتف سايكولوجى بالقدرة على التفاؤل… والقصة تتكلم عن تجربة فى خمسينيات القرن الماضى للعالم كرت ريتشر..وقام بها على مجموعة فئران بوضعهم فى مضمار اختبارات صعبة من العوائق.. والمتاهات .. و بعد ان يُرهق الفأر يقوم بإخرجه من المضمار وغسله وإراحته و إعطائه بعض الجبن..ثم يرجعه الى المضمار مرة اخرى ..بعض الفئران بعد هذه العملية وعند عودتها للمضمار كافحت لما يقارب 78 ساعة
▪️الغريبة عندى خاطرة هذا الصباح بعد ما كتبتها تعليقا علي القصة في الواتساب
عن سيرة البوزتف سايكولوجى
دورتنى.. والهبت حماسى
▪️من اخطر ابحاث البوزتف سايكولوجى
*الامتنان* وهى حسب ابحاثهم كتقنية وآلية وسبب.. اكتشفوها انها من اكثر التقنيات والآليات والاسباب ديمومة فى تحصيل السعادة
مهما اختلفت الديانات الوثنية والسماوية مع تقنيات البرمجة اللغوية العصبية وتطوير الذات حتى انتونى روبنز كما يقول مارتن سليقمان..مدير المركز الرئيسى لعلم النفس الإيجابى بجامعة بنسلفانيا ..
▪️ولمارتن سليقمان قصة عجيبة عندما كان رئيس الجمعية الامريكية لعلم نفس 2002.. تبرع له احد الاغنياء الامريكان بمبلغ 120 مليون دولار امريكى وتبعها ب 90مليون دولار امريكى طالبا منه عمل ابحاث علمية فى السعادة.. وكيفية تحصيلها والغريب ان هذا الغني رفض ذكر اسمه
▪️ومنها بدأ بروفسر مارتن سليقمان بجمع كل علماء النفس فى امريكا وتفجير اكبر حركة علمية حديثة وهى علم النفس الايجابى..وقام بفتح مراكز متخصصة فى الجامعات الامريكية وهى تبحث فى خمس محاور او مرتكزات تجمعها كلمة PERMA
وهى
1- المشاعر الإيجابية
2- الانهماك فى العمل (سايكولجيا الاتقان)
3- العلاقات الحميمة(بكل انواعها)
4- المعنى( وهو ان يكون لكل نشاط فى حياتك معنى اكبر منك)
5- الانجاز (وهى النتائج ان تكون حياتك مليئة بالنتائج التى توصلت اليها وانت راضى عن تلك النتائج)
▪️ويمكن أن اضيف من باب الامتنان اخطر تقنية:
الامتنان لربك
الامتنان لكل من قدم لك معروفا او خدمة
الامتنان لكل تفاصيل حياتك شكرا وحمدا لربك
الامتنان لاخي وشقيقي اخر كتب مارتن سليقمان 2012
طلبتو من وليد السر فرسله لى
فشكرا إمتنانا له
▪️ويا اخى بروف سليقمان عجييب
ادب
ذوق
اخلاق
وهو على قمة علماء النفس فى العالم
ففى كتابه كاتب هذا ايميلى
ممكن تراسلنى فى اى لحظة فانا الان لست رئيسا للجمعية الامريكية لعلم نفس.. فشواغلى قليلة فسأجيب عليك بنفسى
والله راسلته وطلبت الانضمام الى مركز ابحاث بنسلفانيا
رد على ان هناك صعوبات عقيمة تتعلق بالشهادات فى هذا الامر واتمنى ان تزول حتى نستوعبك
▪️فى الختام مر عليا اليوم موقف قد يعتبره اى استاذ او معلم موقف عادى لا يأخذ من نفسه شيئا… ولكنى كما اوصف دائما اننى انسان عاطفى… اتناول المواضيع بتطرف حباً وبغضاً فرحاً وغضباً..انفعالاً وفتوراً..ولكنها من نقاطى التى احاول من خلال القراءات والعمل ان احولها الى نقطة قوة من حيث رفع الوعى والادراك العميق لها..وتحويلها الى شارات..ومنبهات..المهم امبارح استيقظت من النوم مكتئب ومهموم…ثم صليت الفجر فى المسجد وخرجت لكي أمارس مشاور المشى الصباحى… توقفت قربى سيارة ونزل منها طالب وسلم عليا بحرارة وقال لى انا احد طلابك بالمحالة ( المجع الاكاديمي الذى أعمل فيه) تخرجت وقال العبارة اللطيفة التى تعجبنى دائما من طلابي السعوديين شفتك فحبيت اسلم عليك…والله امتلاءت سعادة وفرحا وحبورا…بل تغير مزاجى طول اليوم واستفدت من هذا المزاج فى انجاز كثير من الاشغال…الم اقل لكم قد يكون موقف عادى لغيرى من الاساتذة
ولكنها العاطفية التى اتمنى ان تكون ايجابية
مودتى
ابو زينب
متخصص فى السلوك التنظيمى
بالمنشأة الصناعية
جامعة الملك خالد
مدرب وإعلامي تنمية بشرية وبناء قدرات
